Annonce
Billund Ugeavis

Helens tips til den kommende fødsel

Helen Hansen doula fødselshjælper
Annonce

Helen Hansen har selv født fire børn og har over 10 års erfaring som certificeret doula. Her er fire tips fra doulaen til kommende forældre.

1. Skriv ønsker ned

I følge Helen Hansen er det en god idé at gøre sig sine overvejelser om, hvordan fødslen skal foregå, og ikke mindst skrive overvejelserne ned.

- Skriv ned, hvordan du kunne tænkte dig, at det skal foregå, om du vil have lov til at gå rundt, hvordan du har det med epidural, i hvilken stilling du gerne vil føde og så videre. Jordmødrene vil, så vidt det er muligt, gerne respektere de kommende mødres ønsker.

2. Giv partneren redskaber

Partneren er vigtig og kan også hjælpe med til fødslen.

- Giv partneren nogle redskaber, som vedkommende kan bruge op til fødslen. Det kan for eksempel være at bruge en rebozo eller at stryge ned over armene på den gravide, fordi det virker beroligende.

3. Visualisér som hjælp

At visualisere kan hjælpe på veerne. For eksempel kan man forestille sig veen som en bølge.

- Visualisér at du er et dejligt sted med hav og strand. Du sætter dig i strandkanten, og når en bølge stiger, følger du med den, siger Helen Hansen.

4. Fød hjemme hvis muligt

Hvis man skal føde anden gang, har pladsen og er tryg ved det, anbefaler doulaen, at man overvejer at føde derhjemme.

- Du slipper for at køre, det er meget mere afslappende at være i sine egne omgivelser, og så er det en fantastisk oplevelse.

Annonce
Annonce
Annonce
Annonce
Annonce
Forsiden netop nu
Billund Ugeavis

Rådyrene må være jaget ud

Billund Ugeavis

Et værdigt ældreliv!

Billund Ugeavis

Erhvervschefen fylder 50 år

Annonce