Annonce
Billund Ugeavis

X-training for kvinder starter op igen: Mere fællesskab og mindre vægttab

Sidste år var fodboldgolf en af sportsgrenene, der blev afprøvet. Hvad det bliver i år, er endnu en hemmelighed. Foto: privat
Til marts begynder det populære x-training for kvinder igen, hvor deltagerne bliver udfordret med forskellige 'ukendte' sportsgrene.
Annonce

Billund: Det populære hold BIF X-training for kvinder begynder igen. X-training er et forløb, hvor deltagerne kommer gennem flere forskellige sportsgrene samtidig med, at der er fokus på socialt samvær og at skabe sig en sundere livsstil.

X’et står derfor ’ukendt’, og det hele arrangeres af fodboldforeningen i Billund IF.

- Vi starter holdet op igen, fordi vi har fået en masse positiv feedback fra sidste gang. Mange syntes, det var fedt, man kom igennem en masse nye sportsgrene, kunne tabe sig og lære en masse nye mennesker at kende, siger Lene Kjærhus Mikkelsen, der er en af de to instruktører på X-training holdet.

Tilmeldingen åbner allerede søndag den 23. februar. Forløbet begynder den 16. marts, og sidste træning er 8. juni.

Det er anden gang, at x-training begynder i Billund, og ifølge Lene Mikkelsen vil det kommende hold forløbe på nogenlunde samme måde som sidste år.

- Vi vælger nye sportsgrene, for hvis der er gengangere, skal det ikke være det samme. Og så fokuserer vi på sportsgrene, man kan gå til, måske ikke i Billund, men i hvert fald i nærheden af byen, siger Lene Mikkelsen.

BIF X-training for kvinder

Træningen forløber over 12 mandage med start den 16. marts.

Tilmeldingen åbner søndag den 23. februar.

Der er plads til 30 deltagere. Er der mange deltagere, vil instruktørerne overveje at oprette endnu et hold.

Man skal også skaffe sig en Garmin Fitnesstracker for at deltage.

Tilmelder man sig holdet, kan trackeren fås til en specialpris hos Sportmaster.

Der kan læses mere om BIF X-training på www.billundfodbold.dk

Annonce

Fokus på det sociale

Til det kommende forløb vil det sociale i højere grad blive prioriteret i forhold til sidste år.

- Vi fandt ud af, at der var ret mange, der syntes, det var fedt at komme ud og træne sammen med nogle andre og prøve nogle sportsgrene, hvor vi alle stod på bar bund, siger Lene Kjærhus Mikkelsen.

Derfor er der allerede planlagt en afslutningsdato, hvor deltagerne mødes og på hyggelig vis afslutter forløbet.

- Vi vil også forsøge under forløbet at skubbe på i forhold til at lave nogle sociale ting som spis-ude-aften.

Annonce

Mindre fokus på vægttab

En anden forskel fra sidste år bliver fokus på kosten.

- Vi fandt ud af, at det ikke er derfor, at folk tilmelder sig. Derfor skal holdet ikke basere sig så meget på vægttab. Vi kører mere på, at det er sportsgrene, og at deltagerne skal aktiveres og gerne blive interesseret i en sportsgren, de kan gå til efterfølgende, forklarer Lene Mikkelsen.

Hun har selv planer om at tabe sig under forløbet, og har man også selv det, er man mere end velkommen til at melde sig på holdet.

- Man kan sige, det er en kickstarter til, hvis man gerne vil tabe sig, men så skal man også være fokuseret på det udover træningen.

På holdet er der også fokus på, at deltagerne skal forsøge at gå 10.000 skridt hver dag i samtlige tre måneder.

- Det holder vi fast i, for vi kunne se, det gav deltagerne rigtig meget. Der var også folk, der mødtes udover træningen for at gå ture sammen, siger Lene Mikkelsen.

Det er dog op til den enkelte deltager, om vedkommende vil gå de 10.000 skridt.

- Så holdet bliver denne gang mere socialt baseret og knap så meget med fokus på vægttab.

Foruden Lene Kjærhus Mikkelsen på billedet er også Vivi Damgaard instruktør på årets x-training hold. Arkivfoto: Kristina V. Skjoldborg
Annonce
Annonce
Billund Ugeavis

Hejnsvig Missionshus

Annonce
Annonce
Annonce
Forsiden netop nu
112

Taxachauffør blev overfaldet af sin kunde

112

To biler stødte sammen på Gammelbro

Annonce