Annonce
Ugeavisen Haderslev

Sådan: Jette har tabt sig 11 kilo på 12 uger

Jette Bøje Bramsen har på 12 uger tabt sig 11 kilo i forbindelse med et onlineforløb hos Fit by Zielke. Hun er stolt over resultatet - og er klar til at sige farvel til flere kilo. Foto: Stine Hygum
Ikke mindre end 11 kilo har 28-årige Jette Bøje Bramsen tabt sig i løbet af 12 uger, hvor hun har været i gang med et onlineforløb hos Fit by Zielke. Et forløb, som hun vandt lige her i Ugeavisen Haderslev.

Haderslev: I starten af februar vandt den 28-årige Jette Bøje Bramsen et 12 ugers forløb hos Peter Zielke, der er onlinecoach og indehaver af Fit by Zielke.

Hun satte sig et mål om at tabe ti kg på 12 uger. Nu er de 12 uger gået, og ikke færre end 11 kilo er forsvundet:

- Det er gået skidegodt, siger Jette og fortsætter:

Annonce

- Og der var en hel uge, hvor jeg ikke tabte mig - det var omkring påske, hvor vi også var til påskefrokost.

Lige præcis den uge beskriver Jette som den eneste krise i de 12 uger, hvor hun med hjælp fra Peter Zielke har sagt farvel til kilo efter kilo.

- Jeg var så træt af det, men Peter sagde til mig, at jeg skulle huske på, at jeg ikke havde taget på. På den måde fik jeg det vendt til en sejr. Det har været skidegodt. Jeg har virkelig været motiveret, siger hun.

- Jette har været mega dygtig og har holdt sine planer - ellers kan det her resultat heller ikke lade sig gøre, siger Peter.

Dette billede af Jette Bøje Bramsen er taget den 1. februar. Det var den dag, hvor hun startede på sit onlineforløb med Peter Zielke. Hun satte sig dengang et mål om at tabe ti kg på 12 uger. Det nåede hun - og et kilo til endda. Foto: Stine Hygum

Jette har ikke kun spist mindre - hun har også lavet om på nogle af sine vaner.

- Tidligere drak vi både Coca Cola og Red Bull herhjemme, nu er det skiftet ud med Pepsi Max, siger Jette.

Og når hun siger "vi", så er det fordi at hendes mand også har skiftet drikkevarerne ud.

- Han har tabt fem kilo - uden at tænke over det, siger Jette, der er glad for al den opbakning, hun har fået på hjemmefronten.

Hun har også gået mange ture under forløbet. Og nu er de gået fra at være pligt til fornøjelse.

- I starten gik jeg for at tabe mig, men nu er det for at få frisk luft og fordi det er godt for mig, siger Jette, der heller ikke længere trækker cyklen op ad "Føtex-bakken" (Bredgade, red.)

Tæller kalorierne

Peter Zielke har mange gange oplevet, at det sværeste for hans klienter har været, at de har skullet taste deres daglige indtag af mad ind i en app.

Jette og Fit by Zielke

Jette er 28 år, gift og har to børn.

Jette har tabt 11 kg på 12 uger i forbindelse med et onlineforløb hos Fit by Zielke, som hun vandt i Ugeavisen Haderslev.

Hun har vejet sin mad og tastet det ind i Fit by Zielkes app. Hun har vejet sig hver tirsdag og har talt med Peter Zielke en gang i ugen samt haft mulighed for at skrive til ham løbende, når hun eksempelvis har haft spørgsmål omkring fødevarer og deres kalorieindhold.

- Det har slet ikke været svært for Jette. Hun har gjort det før - så det havde hun allerede helt styr på, siger han.

- For mig har det sværeste været, når vi har skullet til fødselsdag eller andre arrangementer, siger hun.

Jettes tankegang er blevet ændret i løbet af de seneste uger.

- Hvor jeg før har spist to stykker rugbrød til frokost, så har jeg nu spist et stykke rugbrød og noget grønt til.

- Frugt og grønt tæller vi ikke - så bliver man mæt af det, tilføjer Peter Zielke.

Jette Bøje Bramsen har i de seneste 12 uger. Foto: Stine Hygum

Når man tæller kalorier, som Jette har gjort, så kræver det, at man vejer maden. Jette har lige skullet vænne sig til at bede om en vægt, når hun har spist andre steder end hjemme.

- Men det er okay at veje sin mad, siger hun og fortæller, at hun også har bedt om at få en bøf vejet på Jensens Bøfhus.

- Det er ok, at man gør det, når man er ude og spise. Men man kan også gøre det, at man skærer ned i løbet af dagen og på den måde sparer op til at spise ude, lyder rådet fra onlinecoachen.

Der har også været plads til en af Jettes favoritsnacks - popcorn:

- De vejer ikke ret meget, så man kan faktisk få en ret stor skål med popcorn, siger Jette.

Annonce

Mod på mere

Selvom Jette nu er 11 kilo lettere end i februar, så er hun ikke færdig med at leve, som hun har lært af Peter.

- Det er uden tvivl et skub i den rigtige retning. 11 kilo er sindsygt meget. Bare at tabe to kilo før var stort. Det føles som om, at jeg har tabt 30 kilo. Jeg har også fået lavet hjemmetræning - og nu er jeg ved at være klar til at melde mig ind i fitness, siger Jette.

Hun har planer om, at hun selv skal fortsætte sin livsstilsændring.

- Men jeg har sagt til Peter, at det sekund vægten går opad, så har han mig i røret, slutter Jette.

Annonce
Annonce
Ugeavisen Haderslev

Vinbonden på Årø drømmer om at udvide med besøgsdestilleri

Annonce
Annonce
Ugeavisen Haderslev

Haderslev Rotary Klub donerer 100.000 kr. til velgørenhedsprojekter

Annonce
Forsiden netop nu
Ugeavisen Haderslev

Uddeling af midler til krisecenter og lektiecafe

Ugeavisen Haderslev

På Vojens Gymnastik- og Idrætsefterskole springer eleverne sikkert

Ugeavisen Haderslev

Få overblik over festlighederne den 29. juni

Ugeavisen Haderslev

Tysk træner skal stå i spidsen for SønderjyskE Fodbold

Ugeavisen Haderslev

Hurtig aktion: Lokal festarrangør genopliver Sankt Hans festen i damparken

Ugeavisen Haderslev

HIF-atleterne fik en god høst ved de vestdanske ungdomsmesterskaber

Ugeavisen Haderslev

Naturløb skal skabe sjove og lærerige oplevelser for børn og voksne

Ugeavisen Haderslev

Pletskud fra Haderslev by: Lokale piger vinder fotokonkurrence og en Tivoli-tur for hele klassen

Ugeavisen Haderslev

Sæsonafslutning hos Boldts

Ugeavisen Haderslev

Det bliver vildt: Tæller ned til åbningsfest for Sunset i Haderslev

Ugeavisen Haderslev

Lokale laver cirkusuge for flygtninge og udsatte børn

Ugeavisen Haderslev

Simmersted Friskole udvider: Nu kan man også gå i 9. klasse

Ugeavisen Haderslev

Når dagen er længst

Ugeavisen Haderslev

Visens Skib giver to gratis havnekoncerter på Aarø

Ugeavisen Haderslev

Sct. Hans fest ved Starup Kirke

Ugeavisen Haderslev

Davidsen: Medarbejderne er blevet knap 140 år yngre efter fokus på sundhed

Ugeavisen Haderslev

Arkæologi Haderslev fejrer 500-årsdagen for hertug Hans den Ældre

Ugeavisen Haderslev

Fodplejer i Marstrup: - Det skal være en pause at komme her

Ugeavisen Haderslev

Ocean rescue camp kommer til Vedsted Søbad

Ugeavisen Haderslev

Kok-amok går live i Vojens

Ugeavisen Haderslev

Hovedsponsor forlænger hos SønderjyskE Ishockey

Annonce