Annonce
Hedensted/Juelsminde Avis

Klumme: Samvær er dobbelt op på sundheden

Fysioterapeut Torben Hansen fra Juelsminde Fit og Sund er denne uges skribent i klummen Sammen om Sundhed. Grafik: Lean Poulsen Frosch

Sundhed er mange forskellige ting. Det er blandt andet hvad vi spiser, hvor meget vi bevæger os, og om vi træner.

Sundhed er også socialt samvær og nærvær. At vi har det godt med de mennesker, vi ser.

Der er dem, vi kender, som vi kan snakke fortroligt med og som hjælper os gennem livet, når det er svært.

Annonce

At få lov til at hjælpe en anden kan være utrolig meningsfuldt og givende for den, der hjælper og støtter den anden. Pludselig kan det være en gave at hjælpe en anden.

Mange er endnu ikke kommet ud at møde mennesker på samme måde efter corona som før corona.

Vi har under corona holdt omverdenen væk i sikker afstand. Det har været farligt at møde andre mennesker. Det blev pludseligt meget tydeligt, at vi kan dø eller få varige mén, hvis vi bliver smittet i mødet med andre mennesker.

Frygten har været voldsom. Indgrebet i vores hverdag har været gennemgribende og har låst os inde. Både fysisk i vores hjem men også frygt og angst for det uvisse har sat sig i flere.

Hos nogle er den ikke helt væk endnu.

At have mennesker omkring os, som betyder noget for os, er afgørende for vores sundhed og giver et meningsfuldt liv. Vi skal huske at pleje vores relationer. Ringes ved. Mødes og gå en tur, træne, dyrke sport sammen, tage i byen og høre musik, se teater og få nogle fælles oplevelser sammen.

Flere undersøgelser viser, at socialt samvær betyder utroligt meget for vores sundhed. Vi kender også selv oplevelsen af meningsfuldhed, når vi er sammen med andre. Når vi hygger over en kop kaffe og er sammen med mennesker, der betyder noget for os.

Jeg bliver så glad, når jeg ser cafeen i vores fitnesscenter. Fuld af folk, der sidder og hygger over en kop god kaffe efter endt træning. Det er meningsfuldt og dobbelt op på sundhed. Folk, der ikke kendte hinanden, før de startede med at træne, sidder nu og snakker sammen. Og det er vigtigt at høre, hvordan det går de andre, som også træner på holdet. Spørgsmålene, der skaber den gode relation og det gode nærvær, er så simple. Hvordan har du det? Hvad er der sket siden sidst?

Det er ikke kaffen, der er vigtig, men det er nærværet der opstår, mens vi drikker kaffen.

Opstart træning sammen med andre eller kom på et eller flere hold og mød andre mennesker, og husk at tage en kop kaffe efter træningen. Det sociale samvær er både vigtigt og sundt for os. Hvis der ikke er kaffe der, hvor du træner, så aftal at I skiftes til at tage med.

Aftal en fast ugentlig gåtur i naturen med en eller flere. Når vi går, har vi ofte lettere ved at snakke.

Vi har alle uanset alder brug for at møde nye mennesker livet igennem. At udvide vores omgangskreds og være nysgerrig på hvad tilværelsen kan tilbyde os. Fordi sundhed er ikke kun træning og kost. Sundhed er også nærvær gennem samvær.

Annonce
Hedensted/Juelsminde Avis

Kræftens Bekæmpelse tager på gåtur i Klejsgård

Annonce
Hedensted/Juelsminde Avis

Fest, musik og røget fisk på røgepladsen i Juelsminde

Annonce
Hedensted/Juelsminde Avis

Danfoss-formand åbner Ferguson Dage: Traktormuseum fejrer 20 års fødselsdag med to dages larm

Annonce
Annonce
Forsiden netop nu
Hedensted/Juelsminde Avis

39-årige Iben fra Vejle er blevet slagter i Glud: Uddeler luftede ideen for hende for flere år siden

Hedensted/Juelsminde Avis

Tyveri af kabler fra byggeplads

Hedensted/Juelsminde Avis

Brand i etageejendom: Alle beboerne blev evakueret

Hedensted/Juelsminde Avis

Modebutik i Hedensted er Gazelle for fjerde år i streg

Hedensted/Juelsminde Avis

Projekt Kysthistorier inviterer på vandretur ved Borre

Hedensted/Juelsminde Avis

Skovtur i Staksrode Skov

Hedensted/Juelsminde Avis

Partier krydser klinger om forsvarsforbehold

Hedensted/Juelsminde Avis

Ester Brohus og Knud Møller spiller koncert

Hedensted/Juelsminde Avis

Åbnede butik seks dage før første corona-nedlukning: Diana fik en hård start som butiksindehaver, men så fyldte hun sin Yaris med sko og kørte rundt på plejehjemmene

Hedensted/Juelsminde Avis

HPK Hvidevarer bliver til Skousen: Jens Kristian sælger sit livsværk efter 26 år

Hedensted/Juelsminde Avis

Hedensted Centret melder alt udsolgt til walkaton

Hedensted/Juelsminde Avis

Sportskendisser indviede padelbaner i landsby: - Det har stor betydning for sporten, at de mindre byer er med

Annonce