Idrætsforeninger landet over er begyndt at tilbyde såkaldt smart-training, hvor det i højere grad er hjernen, du træner, end musklerne. 25 seniorer prøvede forleden kræfter med "motionsformen" som en del af et forløb gennem Hedensted Bibliotekerne.
Annonce
-
Det lyder enkelt at kaste en bold rundt i en rundkreds, men spillet kan blive ganske kompliceret, når man skal huske forskellige ruter og ting, der skal siges, alt efter hvilken farve bolden har. Foto: Morten Pape -
Smart-training er træning af hjernen via fysiske øvelser, som udfordrer og stimulerer hukommelse og koncentration samtidig med træning af koordination, balance og motorik. Foto: Morten Pape -
84-årige Elly Pedersen fra Løsning havde tilmeldt sig "Hold Hjernen frisk"-forløbet, fordi hun trængte til at komme ud ovenpå coronakrisen. Foto: Morten Pape -
Blandt smart-trainings opgaven var også at læse en tekst op bestående af en række farver. Udfordringen lå i at ordet gult f.eks. var skrevet med rød skrift. Foto: Morten Pape -
DGI-konsulent Mette Hjuler lavede en række smart-trainingsopgaver sammen med de 25 deltagere. Foto: Morten Pape
