Annonce
Ugeavisen Ølgod

Rikke taber 40 kilo for at blive gravid igen

Rikke Haarder
Motivationen for at tabe sig handler for Rikke om at kunne blive gravid igen. Det er en sej kamp, men Rikke er godt på vej til at vinde og har smidt 40 kilo på lidt over et år.

Tistrup: Næsten halvdelen af Danmarks befolkning er overvægtig, faktisk henved 40 procent oplyser Sundhedsstyrelsen, hvilket er en lidelse, der kan give mange følgesygdomme blandt andet diabetes 2.

Rikke Harder vejede 140 kilo, men drømmen om at blive gravid igen gør, at hun nu har tabt 40 kilo for at kunne komme i fertilitetsbehandling igen. Privatfoto
Rikke Harder har indtil nu trænet styrke og vægte tre gange i ugen sammen med sin mand jeppe og under kyndig vejledning af Heidi Thisted. Privatfoto

30-årige Rikke Haarder i Tistrup har kæmpet med overvægt hele livet, men hendes største motivation for at tabe sig er, at hun gerne vil blive gravid igen.

Rikke Harder er næsten ikke til at kende efter at have tabt 40 kilo ved hjælp af kostomlægning og træning. Hun håber på at kunne inspirere andre ved at fortælle om sit forløb. Privatfoto
Rikke Harder med sin søn William på snart fem og et halvt år, inden hun tabte mere end 40 kilo. Hun håber på at blive mor til nummer to i nær fremtid. Privatfoto

- Vi har vores skønne søn William på fem år, og har været i fertilitetsbehandling uden held indtil videre. Jeg tabte dengang tyve kilo for at komme i behandling, og tog 40 kilo på under hormonbehandlingen. Men nu er vi snart klar igen, de 40 kilo er tabt igen det seneste halvandet år. Min mand har også nedsat sædkvalitet, og det gør jo heller ikke processen nemmere, siger Rikke, der også ved, at hendes overspisning har med sindstilstand og humør at gøre.

Annonce
Nu hvor fitesscentrene er lukket ned, må Rikke Harder fremover træne i garagen hjemme i Tistrup. Privatfoto

- Jeg er en af mange, der overspiser, og det sidste års tid, hvor jeg har smidt 40 kilo, har lært mig, at jeg i stresssituationer ikke taber mig, uanset hvor meget jeg træner, og holder mig til min diæt, siger Rikke, der sammen med sin mand Jeppe har en personlig træner og kostvejleder i Heidi Thisted fra Ansager.

Træning skal være alsidig og sjov, det sørger Heidi Thisted for, at det bliver for Rikke og Jeppe Harder. Privatfoto

- Jeg har prøvet det før med en personlig træner og kostvejleder, men med Heidi har jeg fundet den rette kemi, vi er begge lige ud af posen, og så skal jeg ikke kun spise kylling og salat i Heidis kostplan, som jeg synes er meget varieret, siger Rikke.


Jeg har prøvet det før med en personlig træner og kostvejleder, men med Heidi har jeg fundet den rette kemi. Vi er begge lige ud af posen, og så skal jeg ikke kun spise kylling og salat i Heidis kostplan, som er meget varieret.

Rikke Harder


Uden opbakning og fællestræning fra sin mand Jeppe, havde Rikke ikke tabt sig de 40 kilo, understreger hun flere gange.

Blev mobbet i skolen

Det var heldigvis ikke fysiske skavanker, der satte gang i processen med vægttab. Men drømmen om at blive gravid igen.

- Jeg er heldigvis ikke nået til, at jeg helbredsmæssigt, har haft problemer på grund af overvægt, det har mere været følelsesmæssigt alle årene. Lige fra mobning i skolen og et lille selvværd til ikke at kunne finde tøj i en almindelig tøjbutik, siger Rikke og tilføjer:

- Og selv om jeg er under 100 kilo nu og nyder at kunne købe nyt smart tøj, så føler jeg mig stadig stor oppe i mit hoved, siger Rikke og tilføjer:

- Der skal en livsstilsændring til for ikke at ende på sofaen igen med en pose snolder inden for rækkevidde, når jeg har ondt af mig selv.

Når Rikke Harder ikke er i træningscentret, så løber hun også tre gange i ugen fra 6-10 kilometer mellem Horne og Tistrup med refleksvest og pandelygte på i en mørk tid. Privatfoto

Rikke Harder arbejder som logistikkoordinator og kører langt for at komme til og fra job ved Herning.

- På et tidspunkt var jeg presset på arbejde og også stresset over mangel på tid i forhold til vægttabsprojektet og kørsel frem og tilbage på arbejde, jeg tabte mig ikke det mindste, og var bare helt nede og vende. Det har jeg fået lavet om på nu, og har også mødt stor forståelse for det arbejdsmæssigt. Det handler også om at lukke op og bede om hjælp. Det er svært, siger hun.


Det handler også om at lukke op og bede om hjælp. Det er svært.

Rikke Haarder


Udover styrketræning to til tre gange i ugen, så løbetræner Rikke også flere gange i ugen 6-10 kilometer.

- Det giver så meget godt mentalt at løbe udenfor - også i den mørke tid med en pandelygte på.

Annonce

Ugentlig up date

Hver søndag er der update, på ugen der gik sammen med Heidi Thisted med vejning og så videre.

- Vi får vendt det hele efter styrketræning, og jeg får også tit nye opskrifter på min app fra Heidi, siger hun.

- Jeg har fået meget mere styr på, hvad og hvor meget jeg spiser, og hvor meget jeg bør spise i forhold til mængde af mad, siger Rikke, der gerne "synder" med en god bøf og rødvin, men så lige får trænet det ekstra, inden hun tager i byen og indtager de ekstra kalorier.

Annonce
Annonce
Ugeavisen Varde

Busforbindelse fra de mindre byer er en mangel

Annonce
Annonce
Ugeavisen Varde

Vildere vandløb - helst efter en samlet plan

Annonce
Forsiden netop nu
Ugeavisen Varde

Der er brug for forandring i Varde Kommune – sådan bruges dine penge

Ugeavisen Varde

Storskrald skal hentes igen ude i oplandsbyerne

Ugeavisen Varde

Madservice: Velfærd er for borgerne - ikke for at virksomheder kan tjene penge

Ugeavisen Varde

Alle skal have adgang til fællesskaberne

Ugeavisen Ølgod

- YES, vi er de bedste: Hjemmeplejen i Ølgod er Årets Arbejdsplads

Ugeavisen Ølgod

Se billederne: Tue West laver hit med Trane Skole og Børneby

Ugeavisen Varde

Borgerne ønsker bedre indpakning af maden

Ugeavisen Varde

Giv os værdig og kærlig pleje - og frisklavet mad

Ugeavisen Ølgod

Danmarks bedste ost kommer fra Tistrup

Ugeavisen Ølgod

Nu er Kulturdagene i Ølgod i gang: - Gratis for alle unge

Ugeavisen Ølgod

Snakken går i Ølgod om boligprojekt til 65 millioner bliver til noget

Ugeavisen Ølgod

Nu er det endelig mere sikkert at cykle i skole - så fik Krusbjerg sin cykelsti

Ugeavisen Ølgod

Historisk brugsbygning solgt – den skal rumme julemarked og onlineauktioner

Ugeavisen Ølgod

Formand Marije: Det er så stort for autismeforeningen at få den her pris

Ugeavisen Varde

Nu skal der rekrutteres flere piger til fodbold: DBU og Varde Kommune sparker nyt samarbejde i gang

Ugeavisen Varde

Vælgerne får en lang stemmeseddel: Her stiller 13 lister og 91 kandidater op til kommunalvalget

Ugeavisen Ølgod

Stor glæde i Helle FC: Ny kunstgræsbane kan stå klar om et år

Ugeavisen Ølgod

I Ølgod er der penge til iværksættere

Ugeavisen Ølgod

Danmarks måske største vejfest i Tistrup

Ugeavisen Varde

Plejecentre skal være fremtidens attraktive arbejdsplads

Ugeavisen Varde

Vi sejler ikke rundt i de brede spørgsmål

Annonce