Annonce
Randers Onsdag

Udetræning er et hit på Randers Sundhedscenter

Randers Sundhedscenter bruger ofte de nære naturområder i forbindelse med genoptræning. Pressefoto
Træning er godt for krop og sind - træning i det fri er endnu bedre. Forskning viser, at udetræning blandt andet mindsker stress, angst og depression. Rehabiliteringsenheden i Randers Sundhedscenter bruger derfor ofte de nære naturområder i forbindelse med genoptræning.

RANDERS: Skovbunden er blød og eftergivende, og fuglene kvidrer i munden på hinanden, mens træningsholdet går op ad bakken under træerne.

- Vi oplever, at det giver mange af borgerne en helt anden ro og glæde at træne ude, fortæller fysioterapeut Dorthe Skovhede.

Dorthe Skovhede arbejder primært med genoptræningsplaner inden for det neurologiske område. Det vil sige borgere, der eksempelvis har haft blodprop i hjernen, hjerneblødning, meningitis eller hjernetraume.

Annonce

- Vores gruppe af borgere er i den erhvervsaktive alder, så for mange af dem er det vigtigt at komme sig så godt, at de kan vende tilbage til deres rolle i familien og tilbage til deres arbejde i den form, det er muligt, siger Dorthe Skovhede.

De seneste år har der inden for fysioterapi været et øget fokus på fordelene ved at træne i naturen. Forskning har blandt andet vist, at udetræning øger den mentale sundhed og mindsker stress, angst og depression.

- Vi har i mange år benyttet os af udetræning, og siden Randers Sundhedscenter flyttede på Thors Bakke, har vi med stor glæde benyttet os af den smukke Skovbakken med de gode kuperede bakker og stier, der så at sige ligger lige i vores baghave.

- I starten rykkede vi træningen indendørs om vinteren, men de senere år har vi været ude hver uge året rundt. Kun hvis der er lyn og torden eller sludsne, bruger vi lokalerne på sundhedscentret, fortæller Dorthe Skovhede.

Med udetræningen håber Randers Sundhedscenter også på at inspirere borgerne til at gå ture og bruge naturen mere i det daglige.

Annonce
Annonce
Randers Onsdag

Butiksejer udfordret af stilladskaos uden slutdato: Men det er ikke let at styre tiden, når Brødregades gamle skæve dame skal være fin

Annonce
Annonce
Randers Onsdag

Nu er der mere plads, hylder på tværs og alt fra sushitilbehør til glutenfri varer: Karina glæder sig til at lukke kunderne ind

Annonce
Forsiden netop nu
Randers Onsdag

Overrasket direktør skal igen på jagt efter købmand til Øster Bjerregrav: Ny ejer af isbod har ikke tid til at lægge 80 timer i landsbyen

Randers Onsdag

Tag børnene med på kunstrute i Randers midtby

Randers Onsdag

79 nye lejligheder bliver fyldt med mennesker på en måned: Men man skal ikke længere stå på venteliste i årevis

Randers Onsdag

Meld Paderupmanden til politiet: Uinviterede besøg, dørhåndtagsafprøvning, vindueskiggeri, hvad som helst, vi vil vide alt

Randers Onsdag

Er julen kommet ekstra tidligt i år? Torben undrer sig over, at julelyset er tændt i Kirkegades træer

Randers Onsdag

Tag en mundfuld af naturens spisekammer

Randers Onsdag

”The Boss”-hits på Underværket

Randers Onsdag

Kø ud i rundkørslen begyndte klokken 11.00: Parkeringsplads presset af respons på jubilæumstilbud

Randers Onsdag

Bageren bruger selv Too Good To Go

Randers Onsdag

Nu er Føtex med i populær madspilds-app

Randers Onsdag

Poser med brunch er populære hos Macale

Randers Onsdag

Randers har succes med at spise sig fra madspild

Randers Onsdag

Delikatessehuset har åbnet butik i Kristrup

Randers Onsdag

Vild-med-dans-dommers danseskole i nye lokaler - og de bliver ikke svære at finde

Randers Onsdag

Lørdag står i øllets tegn, når Randers City fejrer ’Øllets Dag’

Randers Onsdag

Street Food serverer ikke længere Danmarks bedste burger - men fat mod: Den flytter over i den gamle grillbar

Randers Onsdag

Bede ved rundkørsel i Langå skal redde insekter

Randers Onsdag

Frøbomber blev smidt i Vestparken

Randers Onsdag

Elektrikerjobbet er skrottet for at være fuldtids hypnoterapeut: Ole satser det hele for at kunne hjælpe andre videre

Randers Onsdag

Vil bruge ’Målet er sundhed’ som løftestang

Randers Onsdag

Randers FC Fonden hjælper skolebørn til bedre sundhed og ernæring

Annonce