Annonce
Ugeavisen Svendborg

Mindfulness på skoleskemaet i Skårup

I 6.A på Skårup Skole har man gode erfaringer med at træne mindfulness med eleverne.

Skårup: Anita Røhling Sørensen, som er lærer på Skårup skole, har som en af de første lærere i landet gennemgået et mindfulness-program hos Dansk Center for Mindfulness, og hun har allerede nu gode erfaringer med at bruge mindfulness i sin undervisning.

- Mentale sundhedsproblemer blandt børn og unge er udbredte, men mental sundhed kan trænes i lighed med fysisk sundhed, mener Anita Røhling Sørensen i en pressemeddelselse.

- I vores klasse bruger vi mindfulness til at ”komme tilbage til kroppen” og håndtere negative og forstyrrende tanker og følelser. Det kan være en stor hjælp for den enkelte, når vi er i gang med noget, som måske opleves meget vanskeligt, frustrerende eller kedeligt. Det kan også være et vigtigt redskab i sociale relationer, hvor man måske føler sig presset eller utryg.

Annonce

Mindfulness

Mindfulness er en åndelig terapi med udgangspunkt i buddhisme og yoga, hvor man retter sin opmærksomhed mod det, man foretager sig i nuværende øjeblik og skubber tanker, vurderinger og følelser i baggrunden.

- Vores fokus på den mentale sundhed i klassen har samtidig styrket fællesskabet og forståelsen for hinanden. Alle ved, at vi hver især indimellem kan have det svært, og vi ved, hvordan det føles. Men vi ved også, hvordan vi kan hjælpe hinanden – og os selv – til at få det bedre og håndtere situationen, når den opstår, fortæller Anita Røhling Sørensen.

Håndtere pressede situationer

Godt 200 skolelærere i Danmark er ligesom Anita Røhling Sørensen nu uddannede i mindfulness-programmet, som forskere i Dansk Center for Mindfulness ved Aarhus Universitet har udviklet. Forskerne har modtaget over 2,6 mio. kr. fra TrygFonden til at undersøge effekten af programmet hos både lærere og elever.

- Træning af den mentale sundhed kan hjælpe den enkelte til at hvile i sig selv, håndtere stress og pressede situationer og være tryg i fællesskabet.

- Det er vigtige egenskaber, ikke mindst hos unge, og derfor har vi udviklet et mindfulness-program, som kan klæde folkeskolelærere på til at styrke den mentale sundhed hos deres elever, fortæller Lone Overby Fjorback, lektor, speciallæge i psykiatri og centerchef ved Dansk Center for Mindfulness.

Annonce
Annonce
Ugeavisen Svendborg

Toner fra Tårnet: Sommer med kærlighed, håb og drømme

Annonce
Annonce
Ugeavisen Svendborg

Hvad ved du om Delle?

Annonce
Forsiden netop nu
Ugeavisen Svendborg

Svendborg Ghostwalk: Gåsehud og genfærd på gåtur

Ugeavisen Svendborg

Eeg og Fonnesbæk jazzer i gårdhaven

Ugeavisen Svendborg

Sommer er vandhundens paradis, eller?

Ugeavisen Svendborg

Små stjerner tumlede rundt

Ugeavisen Svendborg

Nye film i Scala: Michelin-stjerner, myreprinsesser, og megahurtige biler

Ugeavisen Svendborg

På fredag åbner Coop365 i Svendborg

Ugeavisen Svendborg

Yngre jazzløver brøler med Giant Steps

Ugeavisen Svendborg

Ugens kommentar: Hvor mange gange spiser du din mad?

Ugeavisen Svendborg

Lokale skoler tænker nyt: Der skal mere virkelighed ind i undervisningen

Ugeavisen Svendborg

Fysioterapi med padelbane i baghaven

Ugeavisen Svendborg

Genbrug: Nu kan du også sortere mad- og drikkekartoner til genanvendelse

Ugeavisen Svendborg

Futtog tager første tur efter renovering

Ugeavisen Svendborg

20.000 kroner til seniorer

Ugeavisen Svendborg

Har du overvejet Botox? Nu har du muligheden på Sydfyn

Ugeavisen Svendborg

Alt det usagte: Familiehemmeligheder på museum

Ugeavisen Svendborg

Skoleelever på to hjul: Søfart på cykel

Ugeavisen Svendborg

Donation til flagallé

Ugeavisen Svendborg

Kreative kvinder i nye rammer

Ugeavisen Svendborg

Lån og prøv en elbil i to dage

Ugeavisen Svendborg

Piberøg på Sydfyn i 20 år

Ugeavisen Svendborg

Naturklummen: Midsommer, hvidtjørne og hvide nætter

Annonce