Annonce
Ugeavisen Varde

Endelig ferie - eller?

Henriette Lundquist er selvstændig psykolog og direktør for Arbejdspsykologisk Klinik i Varde. Du kan finde hende på www.arbejdspsykologisk.dk.

Endelig er ferien her - eller ihvertfald på vej.

I klinikken møder vi efter ferien ofte et boom i parforholdskonflikter, skilsmisser og stress sygemeldinger - men hvorfor det? Vi har jo lige haft fri!

Vi har haft tid til at slappe af, dyrke interesser, familien, partneren og så videre. Men måske er det er her, problemet opstår.

Annonce

Vi har ofte urealistisk høje forventninger til ferien. Vi har forventninger om alt det, vi skal nå at opleve og udrette - alt det som vi enten ikke har haft tid eller overskud til i hverdagen. Mange af os har en travl hverdag og trøster os selv med, at når ferien kommer, så får vi tid til det, der er vigtigt. Vi tænker, at nu skal vi bare lige på den anden side af det her, så kommer ferien, og når ferien er slut, kan vi vende tilbage til hverdagen med fornyet energi.


Så sænk ferieambitionerne, vær tilstede og dyrk dem og det, der er vigtigt for dig. Få ro på - hav fokus på at “være” frem for at “gøre”.

Henriette Lundquist, psykolog


Men sådan går det ikke altid. Vi gentager ofte det travle mønster fra hverdagen. Vi tager præstationskulturen med ind i ferien, og hænger parforholdet lidt i koderne, så tænker vi, at tre uger sammen nok skal redde det.

Men når ferien så ENDELIG kommer, bruger vi den første uge på at være småsyge (fordi kroppen endelig har tid til at slappe af), og de to sidste uger stryger forbi med lynets hast - og hvad så..?

Når så man vender tilbage til hverdagen, opdager man, at man ikke har opnået det, man gerne ville i ferien. Man er stadig træt og uoplagt, forholdet hænger stadig i koderne, og der er uoverskueligt lang tid til den næste ferie - til at man kommer på den anden side af det igen.

Til sidst brænder man ud. Kroppen har længe råbt på hvile - udslet, smerter, småforkølelser, svimmelhed, hoved og mavepine og så videre. Til sidst mister kroppen tålmodigheden og lægger dig ned - lægen siger man har stress eller en belastningsreaktion. Du kan ikke mere bare tage dig sammen. Kroppen er pisseligeglad. Bliver du ikke liggende, så lægger den dig ned igen - og vejen tilbage er lang!

Så sænk ferieambitionerne, vær tilstede og dyrk dem og det, der er vigtigt for dig. Få ro på - hav fokus på at “være” frem for at “gøre”. Nyd ferien, den sparsomme danske sommer og dine nære.

God sommer og god ferie!

Annonce
Annonce
Ugeavisen Varde

Jyttes juletræ er fyldt med rejseminder

Annonce
Annonce
Ugeavisen Varde

Er du 7-kantens bud på Emil fra Lønneberg?

Annonce
Forsiden netop nu
Ugeavisen Varde

Iværksætteri: Sofie satser på permanent makeup i Næsbjerg

Ugeavisen Varde

OL-flammen brænder over Tinghøj

Ugeavisen Varde

Det er ikke alle partier, der er gået i flyverskjul

Ugeavisen Varde

BOLIGIDÉ: Leif købte et LILLE drivhus og lavede det om til et STORT orangeri - følg processen

Ugeavisen Varde

Her finder du PostNord Danmark Rundt, når løbet kører gennem Varde Kommune

Ugeavisen Varde

Klumme af kunstmaler Agnete Brinch: Det - der drager mig!

Ugeavisen Varde

Det er ikke ligefrem karrierefremmende at stille op til kommunalvalg

Ugeavisen Varde

Varde Byråd er gået i flyverskjul

Ugeavisen Varde

Serie: Min bedste souvenir Jeg tænker på jagt og naturoplevelser hver eneste dag

Ugeavisen Varde

Det giver mening på flere plan at forlænge Vestkystvejen

Ugeavisen Varde

Vi må reagere på dårlige arbejdsforhold for unge

Ugeavisen Varde

Camilla drømte om egen webshop - nu handler hun med lokale og bæredygtige varer fra hjemmet i Oksbøl

Ugeavisen Varde

Dorits drømmehave: Flere års tålmodighed kan blive til bøgespejl, ligusterbue og lærkekurv

Ugeavisen Varde

Varde kommune ligger i top 5 blandt danskernes mest populære feriedestinationer

Ugeavisen Varde

Strandskadens Dag søndag den 1. august

Ugeavisen Varde

Kunstnermøde på KS 21 står mest i maleriets tegn

Ugeavisen Varde

Fra fyr til fyr – en kunstnerisk rejse langs vestkysten

Ugeavisen Varde

Store forandringer kræver omsorgsfulde samtaler, med timing, tid og små genoptagelser

Ugeavisen Varde

Jobpatruljen: Massive brud på ungarbejderes rettigheder i ferielandet

Ugeavisen Varde

Ejerne af Ellas Coffeeshop i Varde: Vi købte forretningen sammen uden at kende hinanden

Ugeavisen Varde

Klumme af Nelli Arnth Andersen: Tætpakkede ferieplaner og stressede forældre

Annonce