Mindsk dine spændinger ved at lave disse simple yogaøvelser på kontorstolen. Men husk at mærke efter, hvor det gør ondt for at opnå en effekt.
Annonce
-
En yogaøvelse til dit hjemmekontor er dette "rygtwist", hvor du tager fat bag om stolen og drejer til siden. Her viser yogalærer Cathrine Koefod, hvordan det skal se ud. (Privatfoto)
