Denne artikel er sponsoreret af nyesokker.dk
Vi går snart ind i den kommende tennissæson. Det er der mange danskere, der ser frem til. Tennis er nemlig den ottende største idrætsaktivitet i Danmark, ifølge Dansk Tennis Forbund. Her får du gode og konkrete råd til, hvordan du kan maksimere din ydeevne til den kommende sæson.
Tennis er en meget populær sportsgren blandt danskerne. Dansk Tennis Forbund havde i 2022 hele 81.000 medlemmer, og mon ikke en del af dem glæder sig til den kommende sæson. Inden sæsonstart er det en god ide at tjekke dit udstyr - og eventuelt opgradere på enkelte punkter - så du er klar og kan maksimere din indsats. Her får du 4 konkrete råd til, hvad du skal være opmærksom på, hvis du gerne vil maksimere din ydeevne:
Den rigtige ketcher
Det er vigtigt, at du har den helt rigtige ketcher. Det har nemlig betydning for dit spil. Du skal være særlig opmærksom på vægt, grebsstørrelse, strengmønster og hovedstørrelse. Ketcheren skal passe til dig og din spillestil, så du maksimerer dine odds.
Tilbehør og beklædning
Tennissokker til mænd, kvinder og børn er en væsentlig del, når det gælder udstyr. Det er nemlig vigtigt, at dine fødder har de optimale forhold under kampen, så du undgår blister og sår. Vælg nogle tennissokker som er åndbare, med støtte til svangen og med polstring til din træning. På den måde vil du ikke blive generet under træning eller kamp - og kan have fuld fokus på din kerneopgave: Spillet.
Slidstærke sko
Brug de rigtige sko, som forbedrer din bevægelighed, stabilitet og komfort. Det er vigtigt, at du har et ordentlig greb på banen, så du ikke glider. Ligeledes skal skoene også være støddæmpende, så du undgår skader, mens det også er vigtigt at de er slidstærke, så du ikke skal udskifte dem hele tiden.
Spis rigtigt
Mad har stor betydning i forhold til din ydeevne. Det er nemlig vigtigt at spise de rigtige fødevarer for at opretholde den nødvendige energi gennem hele træningen eller kampen. Du skal være opmærksom på, at få kulhydrater, proteiner og væske nok. Kulhydraterne er kroppens primære energikilde. Fokuser på fuldkornsprodukter, grøntsager, frugt og bælgfrugter, så dit blodsukker er stabilt. Proteiner er vigtig for din muskelopbygning, så du har masser af styrke og udholdenhed. Her kan du med fordel spise fjerkræ, æg, fisk og nødder. Til sidst men ikke mindst, så er det vigtigt at du opretholder din væskebalance.
Det vidste du måske ikke om tennis
Tennis er en gammel sportsgren, som kan spores tilbage til det 12. århundrede, men det var først i det 19. århundrede at tennis blev til den sport, som vi kender i dag. Faktisk blev den første turnering på det prestigefyldte Wimbledon spillet i 1877 i London. En turnering som stadig er et højdepunkt og følges af mange tennisentusiaster. Skal du selv ud på tennisbanen i denne sæson, så er der bare at sige: God sæson!
Denne artikel indeholder sponsoreret indhold
Om Annoncørbetalt indhold
Annoncørbetalt indhold er et annonceformat, der er blevet til i samarbejde mellem JFMs kommercielle afdelinger og en annoncør.
JFMs uafhængige redaktionelle medarbejdere er således ikke involveret i nogen faser af udviklingen af det betalte indhold. Lige som annoncørerne ikke har nogen indflydelse på det redaktionelle indhold på JFMs nyhedssites.
Når en artikel er markeret med ’annonce’ eller ‘annoncørbetalt indhold’, betyder det, at en annoncør har betalt for artiklen og har haft indflydelse på indholdet i den konkrete artikel.
Annoncørbetalt indhold skal leve op til JFMs nyhedssites øvrige stil, tone og den generelle kvalitet, som læserne normalt forventer sig at møde.
Annoncørbetalt indhold vil altid være tydeligt afmærket med ‘Annoncørbetalt indhold’ og annoncørens navn for at gøre det tydeligt for vores læsere, at artiklen er betalt.