Denne artikel er sponsoreret af MIND CPH ApS
Alle mennesker kan blive ramt af en psykisk lidelse eller psykologisk problemstilling. Stress, angst, depression eller andre psykiske problemstillinger behøver dog ikke at overtage din tilværelse. Metakognitiv psykologi kan være en effektiv behandlingsmetode for mange forskellige typer af psykiske lidelser og problemstillinger. Læs med her, og bliv klogere på metakognitiv psykologi.
Hvad er metakognitiv psykologi?
Metakognitiv psykologi er en behandlingsform, der fokuserer på patientens tanker og overbevisninger om sig selv og sin sygdom. Du kan finde en metakognitiv psykolog hos mindcph, som behandler psykiske lidelser og problemstillinger med metakognitiv terapi. Behandlingen går ud på at hjælpe patienten til at forstå og ændre de negative tanker og overbevisninger, som kan være medvirkende til at forværre eller vedligeholde psykiske lidelser. Ved metakognitiv terapi identificeres et opmærksomhedssyndrom, der kaldes Cognitiv Attentional Syndrome, som er den bagvedliggende årsag til psykisk lidelse og mistrivsel.
Hvilke psykiske lidelser kan behandles med metakognitiv psykologi?
Metakognitiv psykologi kan behandle en række forskellige psykiske lidelser. Nogle af de mest almindelige lidelser, der behandles med metakognitiv psykologi, er angst, depression og OCD. Metakognitiv psykologi kan også bruges til at behandle andre lidelser, såsom PTSD, social fobi og spiseforstyrrelser. Terapien kan også bruges til personlig udvikling og hjælpe dig med at øge dit selvværd eller slippe af med mindreværdskomplekser. Mental sundhed har ingen alder eller køn, og terapien kan derfor også anvendes til børn og unge, som har bekymringer eller angst for mørke eller sociale situationer. Alle mennesker fortjener at få det maksimale ud af deres tilstedeværelse i livet.
Hvordan er et terapiforløb tilrettelagt?
Et terapiforløb er typisk tilrettelagt sådan, at du først og fremmest har en samtale med sin terapeut, hvor I sammen snakker om, hvad der er problemet. Herefter vil I sammen lægge en plan for, hvordan I skal arbejde videre med problemet. Dette kan eksempelvis være i form af nogle øvelser, som man skal lave derhjemme i løbet af hverdagen. Planen vil typisk blive justeret lidt undervejs i forløbet, alt efter hvordan det går. Det er dog vigtigt at huske på, at et terapiforløb ikke er noget man bare gennemfører og herefter er færdig med - det kræver ofte en indsats fra den enkelte selv både under og efter forløbet. Du kan gøre dig overvejelser, om du ønsker 1:1 terapi, gruppeterapi eller online terapi.
Metakognitiv psykologi kan beskrives som en slags selvrefleksion over ens egne tanker. Dette gøres for at opnå en bedre forståelse af dem. Behandlingen af psykiske lidelser med metakognitiv psykologi handler om at lære personer med psykiske problemstillinger at håndtere deres egne tanker på en mere hensigtsmæssig måde og dermed arbejde sig bagom de enkelte lidelser.
Om Annoncørbetalt indhold
Annoncørbetalt indhold er et annonceformat, der er blevet til i samarbejde mellem JFMs kommercielle afdelinger og en annoncør.
JFMs uafhængige redaktionelle medarbejdere er således ikke involveret i nogen faser af udviklingen af det betalte indhold. Lige som annoncørerne ikke har nogen indflydelse på det redaktionelle indhold på JFMs nyhedssites.
Når en artikel er markeret med ’annonce’ eller ‘annoncørbetalt indhold’, betyder det, at en annoncør har betalt for artiklen og har haft indflydelse på indholdet i den konkrete artikel.
Annoncørbetalt indhold skal leve op til JFMs nyhedssites øvrige stil, tone og den generelle kvalitet, som læserne normalt forventer sig at møde.
Annoncørbetalt indhold vil altid være tydeligt afmærket med ‘Annoncørbetalt indhold’ og annoncørens navn for at gøre det tydeligt for vores læsere, at artiklen er betalt.