Annonce
Ugeavisen Svendborg

Bliv aktiv i naturen

- Jeg er glad for, at Svendborg Kommune kan tilbyde sine borgere en lille bog, der kan være med til både at forbedre brugernes fysik og vise vores skønne natur, siger Hanne Klit (S), formand for Social- og Sundhedsudvalget. Arkivfoto: Michael Bager

Svendborg: Svendborg Kommunes Sundhedshus har udgivet en lille inspirationsbog "Træn dig sund og glad i naturen" med beskrivelse af 12 skønne naturområder, der kalder på at blive benyttet til et aktivt liv i naturen.

I bogen er der fokus på øvelser, du kan udføre i naturen, den er gratis og kan hentes på Sundhedshusets hjemmeside eller i Sundhedshus Svendborg, Hulgade 9.

Bogen beskriver 12 ruter og den omgivne natur, og det kan du krydre med et helt øvelsesprogram med opvarmning, styrketræning, kredsløbsøvelser, balance og koordinering der kan laves undervejs på turen. Alt sammen i dit eget tempo, når det passer dig.

Annonce

- Jeg er glad for, at Svendborg Kommune kan tilbyde sine borgere denne lille bog, der kan være med til både at forbedre brugernes fysik og vise vores skønne natur, siger Hanne Klit (S), formand for Social- og Sundhedsudvalget.

’Træn dig sund og glad i naturen’ bygger på erfaringer fra et forsøgs­projekt ”Aktiv i Naturen” - et trænings­tilbud til mennesker med kræftsygdom, hjerte-kar­sygdom, type 2-diabetes eller KOL. Det foregik i tæt samarbejde med naturvejledere fra Svendborg Natur- og Miljøskole og med midler fra Friluftsrådet

Målet med det oprindelige projekt var, at borgere med kroniske sygdom­me ville få øget sundhed og livskvalitet ved at være i naturen og bruge den aktivt med træning og gode oplevelser. Deltagerne var delt i hold med træningen tilpasset den enkeltes funktionsniveau og behov. Et forløb var tidsbegrænset med træning to gange om ugen uanset vejr og vind.

Resultaterne er så gode, at Sundhedshuset nu har træning i naturen som et fast tilbud, når borgere kommer til rehabilitering og genoptræning i Sundhedshuset.

- Men vi vil også gerne brede de gode erfaringer længere ud, så flere kan få glæde af dem, siger Hanne Klit. Derfor denne lille håndbog med 12 skønne natursteder til træning - og med et katalog over øvelser, som let kan laves i naturen.

Annonce
Annonce
Ugeavisen Svendborg

Nye behandlere til Tåsinge

Annonce
Annonce
Ugeavisen Svendborg

Vind billetter til koncert med ABBA-musik

Annonce
Forsiden netop nu
Ugeavisen Svendborg

Stor festival til Svendborg: 50 fortællere klar til at fortælle

Ugeavisen Svendborg

Kan du hjælpe?: Søfartsmuseum søger gamle billeder af kongeskibet Dannebrog

Ugeavisen Svendborg

Nu begynder de maritime foredrag i Svendborg: Overlæge kickstarter sæsonen

Ugeavisen Svendborg

Kom til dyrenes dag i Maxi Zoo

Ugeavisen Svendborg

De vandt billetter til koncert med Ginne Marker

Ugeavisen Svendborg

Se film om og fra det gamle Svendborg

Ugeavisen Svendborg

Gigtforeningen inviterer på gåtur: Tag en travefælle under armen

Ugeavisen Svendborg

Brandes illustrerer Lagerlöf

Ugeavisen Svendborg

Søndagsblues med Perry Stenbäck og Uffe Steen

Ugeavisen Svendborg

- The name is Bond, James Bond

Ugeavisen Svendborg

På FGU finder unge deres vej

Ugeavisen Svendborg

Noget på Hjerte: Hvem gider kulturen?

Ugeavisen Svendborg

Ørkildskolen holder marked på torvet

Ugeavisen Svendborg

Nyt tilbud hos Spar: Nem, hurtig og billig el til din bil

Ugeavisen Svendborg

Skulpturrute på Sydfyn tager form

Ugeavisen Svendborg

Ellas høje og farverige Hawaiiblomst

Ugeavisen Svendborg

Energiselskab har adopteret en 2. klasse

Ugeavisen Svendborg

Ny rekord: 10.359 indstillinger til Best of Svendborg

Ugeavisen Svendborg

Kun din viltre fantasi sætter grænser: Ny biodiversitetspris skal hylde hverdagens vilde forkæmpere

Ugeavisen Svendborg

Alan Thompson og Doug Morter giver koncert i forsamlingshuset

Ugeavisen Svendborg

Best of Svendborg: Positive ord og anerkendelse som modsvar til nettets hårde tone

Annonce