Bliv klogere på tankefeltterapi

Denne artikel er sponsoreret af zophias.dk

Har du været ved at kigge på forskellige behandlingsmuligheder for diverse psykologiske tilstande? Hvis du kæmper med for eksempel angst, er det meget muligt, at du efterhånden har prøvet mange forskellige behandlinger af. For nogle er der noget, der hurtigt virker, for andre er vejen til lindring lidt længere. Men har du for eksempel hørt om tankefeltterapi, som nogle mennesker har gavn af?

Tankefeltterapi har været anvendt gennem en længere årrække, og nogle psykoterapeuter fokuserer på denne behandling, hvor dine tanker kombineres med forskellige biologiske og fysiologiske processer. Det består generelt af forskellige stimuli med let banken rundt på kroppen, samtidig med du rent tankemæssigt fokuserer på ubehaget. For nogle er det noget, der kan lindre, så hvis du er interesseret i at prøve tankefeltterapi af, er det noget, du kan læse mere om her.

Hvad er angst?

Er du diagnosticeret med en angsttilstand, eller er du begyndt at overveje, om det er noget, du kunne have? Angst er et bredt begreb, der dækker over mange forskellige typer af angst. Det kan være alt fra generel angst til social angst eller angst for bestemte situationer. Uanset typen kan det være yderst invaliderende, hvis ikke det er noget, der bliver taget hånd om og arbejdet med.

Hvis du gerne vil arbejde mere med din angst, er der flere måder at gøre det på. Det kan være, du er medicineret eller taler med psykolog regelmæssigt. En psykolog er en god start. En psykoterapeut vil kunne hjælpe dig med din angst med forskellige værktøjer, du måske ikke møder andre steder. Det gælder blandt andet tankefeltterapien.

Hvad udløser angst?

Har du tendenser til ængstelige tilstande eller decideret angst, du ikke kan gennemskue, hvordan er opstået? Du er langt fra den eneste. Der er mange, der desværre er udfordrede af angst, uden der har været en bestemt udløsende faktor, der står lysende klart. Det kan være frustrerende, hvis en tilstand kommer snigende og pludselig vælter en, uden man helt ved hvorfor.

Omvendt kan angst dog også opstå ved særlige situationer, hvor du måske er udsat for noget ubehageligt. Det kan være i forbindelse med et traume, enten fysisk eller psykisk, og det er en tilstand, der ikke nødvendigvis opstår med det samme.

Det er desværre sådan, at kroppen måske først laver koblingen med en oplevelse, du har haft, på et meget senere tidspunkt. Ved at grave lidt ned i dine oplevelser og dine tanker og følelser, kan I måske sammen finde noget, der giver dig ro.

Denne artikel er sponsoreret af zophias.dk