Annonce
Hvis du har holdt pause fra en sport, så skal du begynde langsomt, når du genoptager træningen. Antallet af sportsskader er steget hos forsikringsselskaber, fordi mange går for hurtigt i gang igen. Foto: Claus Bech/Ritzau Scanpix
Lokalavisen Nordsjælland

Træning efter pause? Vær realistisk og undgå skader

Det vigtigt at lægge roligt ud og på et lavere niveau end før, lyder rådet fra fysioterapeut Henning Engberg, fysisk vejleder for DGI Verdensholdet.
Ritzau Fokus) Anna Secher (Af Anna Secher
Annonce
  • Løb
    Hvis du har holdt pause fra en sport, så skal du begynde langsomt, når du genoptager træningen. Antallet af sportsskader er steget hos forsikringsselskaber, fordi mange går for hurtigt i gang igen. Foto: Claus Bech/Ritzau Scanpix

Mest læste
Lokalavisen Nordsjælland

Det største musikprogram nogensinde: Ambitiøs Helsingør-festival forventer at slå alle rekorder til sommer
Annonce
Lokalavisen Nordsjælland

Helsingør har - endelig - fået en ny bager: Adskiller sig fra andre bagerier på ét særligt punkt
Annonce
Lokalavisen Nordsjælland

'Alt udsolgt': Nu rammer tun-feberen igen Helsingør, og billetterne rives væk
Annonce
Lokalavisen Nordsjælland

Børns læselyst daler i den digitale tidsalder: - Vi kan spille en rolle og åbne en dør til bøgernes verden
Lokalavisen Nordsjælland

Anne på 49 og Lars på 73 mødte hinanden helt tilfældigt: Så slog de hjernerne sammen og driver nu en succesfuld forretning
Lokalavisen Nordsjælland

10 hurtige til Frederikke Larsen: - Jeg har altid prioriteret alenetid,  det er min måde at lade op på
Bycentret

Nu bliver Helsingør Bycenter totalt forvandlet: - Vi har købt ind for en formue

Mest læste

Seneste nyt
Holstebro Onsdag

Dårligt nyt fra DMI: Sådan bliver vejret i weekenden
Lokalavisen Nordsjælland

Voldsomme oplevelser gør det barskt at være brandmand i Helsingør: - Du må sgu ikke gå alene med det
Lokalavisen Nordsjælland

Hund fra Snekkersten er tudsegammel - måske den ældste i hele kommunen: - Jeg har købt en hundeklapvogn til ham
Lokalavisen Nordsjælland

10 hurtige til Line Pinstrup: - Jeg kæmper for at være i nuet og lige her. Det tror jeg, mange gør
Lokalavisen Nordsjælland

Allerede som barn hjalp Natasha sin syge mor. Så traf hun sit valg: - Jeg har fundet den rette hylde
Lokalavisen Nordsjælland

'Her er man sikker på et kram og en snak': Badedamerne på Langebro springer i hver dag året rundt
vejr

Sol, regn og usikkerhed om varmen: Sådan bliver påskevejret