Dette er en klumme. Den udtrykker skribentens holdning.

Denne klumme handler om den metakognitive terapiform, som er blevet meget populær til at dæmpe bekymringer, stress, angst, depression, OCD og PTSD. Foto: Victoria Bruhn

Lokalavisen Nyborg

Klumme: Er du i dine tankers vold?

I denne uges klumme skriver Helene Krogsgaard Hansen, som netop er uddannet metakognitiv terapeut, om at se på måden, vi tænker, i stedet for på hvad vi tænker. Og især at undgå overtænkning, som kun forværrer vores indre tilstand af ubehag.

Helene Krogsgaard Hansen, stress- og søvncoach, mindfulnessinstruktør og positiv psykologivejleder

Annonce

Denne klumme handler om den metakognitive terapiform, som er blevet meget populær til at dæmpe bekymringer, stress, angst, depression, OCD og PTSD. Foto: Victoria Bruhn