Annonce
Ugeavisen Varde

Det sker der, når du får stress

Varde: - Stress er ikke en diagnose. Diagnosen hedder belastningsreaktion, der, som navnet antyder, er en naturlig reaktion på en for høj belastning. Stress kan føre blandt andet angst og depression. Når man får stress, påvirkes to områder i hjernen: Amygdala og hippocampus, forklarer Henriette Lundquist.

Hippocampus, der er til for at regulere mængden af stresshormon i kroppen, mindskes ved stress, og dermed kan den ikke regulere det, den skal. Amygdala, der er hjernens alarmcentral, vokser til gengæld. Når man bliver stresset over længere tid, kan amygdala ligefrem gå i over-alarm-beredskab og sende signaler om farer, der måske slet ikke er reelle. Men hippocampus er samtidig kommet ud af balance, så den ikke kan hjælpe med til at regulere stresshormonerne.

- Kigger man på en virkelig stresset hjerne, er hippocampus skrumpet og amygdala vokset, forklarer Henriette Lundquist.

Annonce

- Den gode nyhed er, at man kan rette op på det igen gennem blandt andet meditation og mindfulness. Men det tager noget tid, og kunsten efter en stresssygemelding er at finde ud af, hvordan man kan leve i stedet for blot at overleve. For man kommer helt sikkert til at føle stress gennem livet. Men man skal kunne håndtere det og vide, hvornår det er for meget, og hvordan man kan klare sig, når det melder sig, siger psykologen.

Annonce
Annonce
Ugeavisen Varde

Nu det jul: Familie i Alslev blænder op til et endnu større lysshow

Annonce
Annonce
Ugeavisen Varde

Farvel til Varde: Heidi flytter sin kjolebutik til Esbjerg, så snart lokalerne er klar

Annonce
Forsiden netop nu
Ugeavisen Varde

Brugerne på nettet kalder det fedt og for vildt: Open Air sælger mange billetter efter program blev offentliggjort

Ugeavisen Varde

Sølv- og guldmedalje til vardensere i ungdoms-DM i cykelcross

Ugeavisen Varde

Sådan fremstiller du en ekstraordinært god gløgg til alle

Ugeavisen Varde

Tysk ingeniør åbner pølsevognen på Torvet: Han satser på gode råvarer og originale opskrifter fra hjemlandet

Ugeavisen Varde

Millioner til nyt flygtningemuseum: Stor donation giver innovativ og nytænkende udstilling

Ugeavisen Varde

Fredslyset fra Betlehem kommer til Varde

Ugeavisen Varde

19-årig Varde-pige blev dansk mester i boksning

Ugeavisen Varde

Tre tips og én myte: Sådan forlænger du vaskemaskinens levetid

Ugeavisen Varde

Advokat vil mane myte i jorden: Vi hjælper fra årsskiftet almindelige borgere uden at opkræve salær

Ugeavisen Varde

Jul på Barbados, en brugt rød pigecykel og Mette Frederiksen til bords: Helge Engelbrecht svarer på julespørgsmål

Ugeavisen Varde

Din drikkedunk er en bakteriebombe: Sådan skal du behandle den

Ugeavisen Varde

Tre hjemmerørte pålægssalater tager kegler på julebordet

Ugeavisen Varde

Nu siger cheferne tak: Medarbejderne sikrede rekordomsætning, og er klar til belønningen

Ugeavisen Varde

Mod er en muskel, der skal trænes…

Ugeavisen Varde

Dansk Slager Parade vender tilbage til Varde

Ugeavisen Varde

Nostalgi og teater i HATS

Ugeavisen Varde

Nye gourmetslagtere fra Syddansk Erhvervsskole Vejle

Ugeavisen Varde

Samstyrkens centerleder stopper efter 17 år: Vil huskes for sin robusthed og evne til at skubbe til rammerne

Ugeavisen Varde

Tove fra Varde vil holde jul for alle: Nu har de fundet nye lokaler, så de bedre kan ramme målgruppen

Ugeavisen Varde

Mød politihjemmeværnet ved Kvickly

Ugeavisen Varde

Dykkerklubben i fantastiske nye lokaler

Annonce