Annonce
Ugeavisen Varde

Bekæmp din januar-tristhed: Motionér dig til en lykkerus

Motion kan udløse en cocktail af signalstoffer i hjernen, som tilsammen giver en følelse af velbehag og lykke. Læs her, hvordan du skal motionere.
Forskningen siger ikke noget om, præcis hvor ofte man skal motionere for at udløse en cocktail af positive signalstoffer fra hjernen. Men hvis det bliver en sur pligt syv dage om ugen, så batter de positive effekter ikke meget, siger hjerneforsker Troels W. Kjær. - Derfor er det vigtigste, at det er lystbetonet og opleves rart og meningsfuldt, siger han. Arkivfoto: Liselotte Sabroe/Ritzau Scanpix
Ritzau FOKUS) Cecilie Lyngberg (Af Cecilie Lyngberg
Annonce
Annonce

Mest læste

Annonce
Annonce
Annonce
Annonce