Annonce
Lokalavisen Nordsjælland

Træning efter pause? Vær realistisk og undgå skader

Det vigtigt at lægge roligt ud og på et lavere niveau end før, lyder rådet fra fysioterapeut Henning Engberg, fysisk vejleder for DGI Verdensholdet.
Hvis du har holdt pause fra en sport, så skal du begynde langsomt, når du genoptager træningen. Antallet af sportsskader er steget hos forsikringsselskaber, fordi mange går for hurtigt i gang igen. Foto: Claus Bech/Ritzau Scanpix
Ritzau Fokus) Anna Secher (Af Anna Secher
Annonce
Annonce

Mest læste

Annonce
Annonce
Annonce
Annonce