Denne artikel er sponsoreret af Team Tand
Danske teenagere drikker rekordmange energidrikke, går senere i seng end tidligere og springer tandbørstningen over i langt højere grad end børn og voksne. Resultatet kan allerede nu ses hos tandlægerne: flere syreskader, flere begyndende huller og et bekymrende fald i tandplejevaner.
Det er ikke længere et nichefænomen. Energidrikke står side om side med sodavand i supermarkedernes kampagnetilbud, og de markedsføres aggressivt til unge. Samtidig viser en række undersøgelser, at teenagere i dag har mere uregelmæssige døgnrytmer, længere skærmtid og generelt ringere rutiner omkring søvn og sundhed.
Og midt i denne udvikling ligger en af de mest oversete konsekvenser: de unges tandsundhed er forværret.
En markant stigning i energidrikforbruget
Ifølge tal fra Fødevarestyrelsen drikker unge mellem 10 og 17 år flere energidrikke end nogensinde før. Faktisk er antallet af unge, der drikker energidrik flere gange om ugen, fordoblet på få år.
Det er ikke koffeinen, tandlægerne frygter – det er syren.
Energidrikke har en pH-værdi helt ned omkring 2,5–3, hvilket er tæt på citronsaft. Når syre ofte rammer tænderne, opløser det gradvist emaljen. Det skaber:
- gennemsigtige glaskanter på fortænder
- kuldefølsomhed
- slibeskader
- øget risiko for huller
Og skaderne er irreversible – emaljen vokser ikke tilbage.
Skærmtid og døgnrytme forværrer tandrutinerne
Skærmtiden blandt unge er steget markant. Undersøgelser viser, at mange teenagere har svært ved at slippe telefonen ved sengetid. Det betyder, at:
- tandbørstningen springes over, fordi de falder i søvn med mobilen
- aftenens rutiner bliver ustrukturerede
- flere spiser snacks sent
- mange står senere op og prioriterer ikke morgenbørstningen
Tandlæger fortæller, at det ikke er manglende viden om tandpleje hos de unge – det er simpelthen dårligere vaner.
Syreskader hos teenagere – en ny tendens
For 15 år siden var syreskader primært noget, tandlæger så hos voksne med stort sodavandsindtag eller reflukssygdom. I dag ses skaderne i stigende grad hos 13–18-årige.
En række danske tandlægeklinikker har rapporteret, at de i dag ser teenagere med erosionsskader, der tidligere kun sås hos voksne, særligt i områder med høj energidrikskultur. En fagperson fra en tandlæge i Greve fortæller, at unge ofte ikke forstår forskellen mellem sukker og syre – og at de derfor fejlagtigt tror, at “sukkerfri energidrikke” er ufarlige.
Det sociale pres: Skønhedsidealer og usynlige bøjler
Teenagere er vokset op i en digital virkelighed, hvor billeder og videofiltre har stor indflydelse på selvopfattelsen. Det betyder:
- større fokus på hvide tænder
- flere ønsker om kosmetiske behandlinger
- øget brug af whitening-produkter
- hjemmelavede behandlinger inspireret af TikTok
En undersøgelse fra det britiske tandlægeforbund viste, at over 50 % af unge har prøvet at bleget tænder derhjemme – ofte med midler, der ikke er beregnet til det. Danske tandlæger rapporterer en lignende tendens.
Derudover efterspørger flere unge usynlige tandreguleringssystemer, ofte købt online, hvilket kan give skader på tænderne, hvis tilpasningen ikke er korrekt.
Hvad siger eksperterne?
Tandlæger, folkesundhedseksperter og forskere peger på en kombination af risikofaktorer:
større indtag af syreholdige drikke
forringet søvn og rutiner
højere grad af digital påvirkning
manglende voksenovervågning i tandhygiejnen
markedsføring målrettet unge
De understreger, at problemet ikke løses ved at “skælde ud”, men ved at skabe realistiske vaner, der passer til unges liv.
Hvad kan forældre gøre?
Selvom teenagere ofte virker selvstændige, viser undersøgelser, at forældre stadig spiller en stor rolle i deres sundhedsvaner. Eksperterne anbefaler:
begrænset adgang til energidrikke i hjemmet
faste rutiner omkring tandbørstning
opmærksomhed på skærmtid om aftenen
åben dialog om kosmetiske behandlinger
fælles eftersyn og regelmæssige tandlægebesøg
En vigtig pointe er, at voksne bør fokusere på vaner frem for moral. Teenagere reagerer sjældent på formaninger, men godt på struktur og forudsigelighed.
Unge selv efterspørger viden
Flere studier viser, at unge faktisk gerne vil forstå konsekvenserne af energidrikke og syreskader, men at kommunikationen ofte bliver for moraliserende.
Når tandplejere møder de unge med konkrete, visuelle forklaringer – f.eks. hvordan syre opløser emaljen – øges motivationen for at ændre adfærd.
Konklusion: En generation i risiko – men ikke uden håb
Teenagere i dag står midt i en storm af stærk markedsføring, søvnproblemer, sociale medier og energedrikskultur. Kombinationen presser deres tandsundhed på en måde, der ikke blev set for bare 20 år siden.
Men udviklingen kan vendes. Det kræver:
tydelig information
bedre rutiner
voksne der hjælper uden at moralisere
professionel rådgivning, når det er nødvendigt
Tandsundhed i ungdomsårene lægger grundstenen for de næste mange år – og gode vaner nu kan forebygge store problemer senere i livet.
Denne artikel er sponsoreret af Team Tand
Om Annoncørbetalt indhold
Annoncørbetalt indhold er et annonceformat, der er blevet til i samarbejde mellem JFMs kommercielle afdelinger og en annoncør.
JFMs uafhængige redaktionelle medarbejdere er således ikke involveret i nogen faser af udviklingen af det betalte indhold. Lige som annoncørerne ikke har nogen indflydelse på det redaktionelle indhold på JFMs nyhedssites.
Når en artikel er markeret med ’annonce’ eller ‘annoncørbetalt indhold’, betyder det, at en annoncør har betalt for artiklen og har haft indflydelse på indholdet i den konkrete artikel.
Annoncørbetalt indhold skal leve op til JFMs nyhedssites øvrige stil, tone og den generelle kvalitet, som læserne normalt forventer sig at møde.
Annoncørbetalt indhold vil altid være tydeligt afmærket med ‘Annoncørbetalt indhold’ og annoncørens navn for at gøre det tydeligt for vores læsere, at artiklen er betalt.