Annonce
Elbobladet

Styrk kontorkroppen med bare to minutters træning

Simple elastikøvelser aktiverer de anspændte muskler i nakke, skuldre og den øvre del af ryggen, som ofte forårsager ubehag foran computeren.
En af effektive øvelser er at holde elastikken i skulderbrede, hvorefter armene holdes strakt frem foran kroppen og trækkes ud til siden, så elastikken rammer brystkassen og giver fornemmelsen af, at skulderbladene klemmes sammen på ryggen. Niels Christian Vilmann/Ritzau Scanpix
Grith Larsen, Ritzau Fokus
Annonce
Annonce

Mest læste

Annonce
Annonce
Annonce
Annonce